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• 1、心灵部落插画-如何帮助学生调控消极情绪高中心理健康教育活动设计

心灵部落插画-如何帮助学生调控消极情绪高中心理健康教育活动设计

阅读故事及情绪调控的基础知识 演示一个很好调控自己不良情绪的故事、或录像。 演示情绪调控的基础知识。 《设计意图》说明调控自己不良情绪的重要性，初步了解什么是情绪调控。 感受故事 设计一个引发学生紧张的故事情景，或者观看一段引发学生紧张的录像。 《设计意图》制造紧张气氛，让学生关注自己的情绪感受。

因此，不必去对抗自己的想法而需注意自己所***取的行动，同时，还要认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，认识到人有对生的欲望和对死的恐惧两种相互对立的心理现象，并接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，也不必拼除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神冲突之中。

藉助描述肌肉放松的音像带，现场指导和训练学生藉肌肉的放松来阻抗心理的紧张和焦虑。《设计意图》教会学生调控紧张和焦虑情绪的一个具体方法。教师总结 方案二 《原来，上学好快乐》【活动目的】⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

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